 |
26czerwiec1997.moblo.pl
144! dzisiaj wstałam o 12:30 zjadłam bułke z szynką a po jakiejś godzinie był obiad a na obiad były ziemniaki z koperkiem ♥ i udko. o godzinie 16 coś wypiłam taki duży
|
|
 |
|
144! dzisiaj wstałam o 12:30 zjadłam bułke z szynką a po jakiejś godzinie był obiad a na obiad były ziemniaki z koperkiem ♥ i udko. o godzinie 16 coś wypiłam taki duży jogurt truskawkowy a o 14 ćwiczyłam na obiad miałam wafle ryżowe z serem i pomidorem oraz zjadłam dwa serki podobne do smakija i wypiłam zieloną herbatę o 19 zjadłam jabłko. teraz jest godzina 21:30 i jem jabłko oraz pije wode :)
|
|
|
|
146! dzisiaj śniadanie zjadłam przez 12 czyli hmm bułke z szynką, pomidorem i sałatą oraz sunbites z warzywami czy coś takiego, potem obiadu nie jadłam bo nie lubie kapuśniaku to o 16 cos takiego zjadłam musli tropikalne i bananowe, o 18 cos ćwiczyłam i potem kurde los tak chciał i zjadłam chipsy i pizze :/ po ćwiczeniach wypiłam zieloną herbatą. kolacji już nie jem a jak będe miała siłe to poćwicze sobie :) jeszcze tylko 146 dni :/
|
|
|
|
147! śniadanie dzisiaj zjadłam gdzieś hmm o 12? bo byłam załatwiać sprawy no i zjadłam: musli truskawkowe, całego serka wiejskiego i 2 rolmopsy..na obiad o godzinie 17 zjadłam ziemniaki z koperkiem, kilka brokułów, kalafior i kotleta, na kolacje o godzinie 19:55 zjadłam 4 ciemne chleby z pasztetem i wypiłam zieloną herbatę bez cukru a i o 18:10 zaczęłam ćwiczyć z kumpelą cardio z mel b no i o 19:10 byłyśmy na spacerze do 19:51
|
|
|
|
148! hmm dzisiaj śniadanie zjadłam gdzieś o 9/10 potem niestety byłam na mieście i byłam taka głodna że zjadłam drożdzówkę i bułkę z pomidorem, sałatą i czymś tam jeszcze (kupioną w żabce bułkę), gdy jechałam do domu zjadłam chipsy no i potem przyjechałam i od 18:00 do 18:20/25 ćwiczyłam Mel B Cardio i Rozgrzewke Chodakowskiej, teraz jest godzina 21:39 i chyba znowu sb poćwicze bo mi się nudzi. za 148 dni moja 18 - mam 148 dni żeby schudnąć :)
|
|
|
|
149 - dzisiaj na śniadanie zjadłam bułke z serkiem ze szczypiorkiem i szynką, potem o 10 zjadłam musli bananowo czekoladowe a o 12 coś zjadłam serka wiejskiego, 2 bułki z cebulą i taki sandwich z
"kebabem i sosem jakimś tam" wypiłam prawie 2 litry wody, i o 17:30 ide ćwiczyć do kumpeli :) a na kolacje zjem może z 2 parówki albo jajko :)
|
|
|
|
150! - dzisiaj troche się objadłam, więc i tak zaczęłam ćwiczyć o 20:35 i przedchwila skonczyłam, robiłam rozgrzewka z ewą chodakowską, mel b cardio no i dzisiaj pierwszy raz spróbowałam Skalpel ewy i jestem wykończona, cud cudem wytrzymałam do prawie 29 minut, łydki mnie bolą najbardziej no i troche uda, i troszeczke jak by brzuch bo to napinanie i wgl mam nadzieje że mi się uda schudnąć, zrzucić tą oponkę!! trzeba zrzucić te 75kg do 26 czerwca! :)
|
|
|
|
151 - najpierw wstęp, więc siema tego moblo założyłam żeby sobie zapisywać co i jak robie i jak się odchudzam czyli ćwiczenia itp. więc rano zjadłam hamburgera bo w weekend jem słodycze albo coś, od 14 do 14:10 robiłam rozgrzewkę ewy chodakowskiej a od 14:10 do 14:30 albo coś takiego to mel b cardio, potem zjadłam na obiad ziemniaki z ciemnym sosem, buraczki i połowę papryki, wypiłam 1,5 litra wody albo i troche mniej, o 17 będę znowu ćwiczyć ale z kumpelą. :D za 151 dni moja 18 = mam 151 żeby schudnąć! :D
|
|
|
|
Dodaj komentarz